Jei galvojote apie galimybę atsikratyti rūkymo įpročio, nesate vieni. Beveik 7 iš 10 rūkančiųjų sako, kad nori mesti rūkyti. Mesti rūkyti yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo sveikatai – rūkymas kenkia beveik visiems jūsų kūno organams, įskaitant širdį. Beveik trečdalis mirčių nuo širdies ligų yra rūkymo ir pasyvaus rūkymo pasekmė. Šiandienos straipsnio tema: faktai apie elektronines cigaretes
Jums gali kilti pagunda pirkti į elektronines cigaretes (elektronines cigaretes, tušinukus ir kitus vienkartinius garinimo prietaisus), kad būtų lengviau pereiti nuo tradicinių cigarečių prie nerūkymo. Bet ar elektroninių cigarečių rūkymas (taip pat vadinamas garanim) jums geriau nei tabako gaminių naudojimas? Ar elektroninės cigaretės gali padėti mesti rūkyti kartą ir visiems laikams? Michael Blaha, M.D., M.P.H., klinikinių tyrimų direktorius Johns Hopkins Ciccarone širdies ligų prevencijos centre, dalijasi informacija apie sveikatą apie garavimą. 5 faktai apie elektronines cigaretes
1. Garinimas yra mažiau kenksmingas nei rūkymas, bet vis tiek nėra saugu.
Elektroninės cigaretės kaitina nikotiną (išgaunamą iš tabako), kvapiąsias medžiagas ir kitas chemines medžiagas, kad susidarytų aerozolis, kurį įkvepiate. Įprastose tabako cigaretėse yra 7000 cheminių medžiagų, iš kurių daugelis yra toksiškos. Nors mes tiksliai nežinome, kokios cheminės medžiagos yra elektroninėse cigaretėse, Blaha sako: „Beveik neabejotina, kad garinimas sukelia mažiau toksiškų cheminių medžiagų nei rūkant tradicines cigaretes“.
Tačiau įvyko plaučių sužalojimų ir mirčių, susijusių su garinimu, protrūkis. 2020 m. vasario mėn. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) patvirtino 2 807 su elektroninių cigarečių ar garų vartojimu susijusius plaučių pažeidimus (EVALI) ir 68 mirtis, susijusias su šia liga.
„Atrodo, kad šie atvejai daugiausia paveikia žmones, kurie modifikuoja savo garinimo prietaisus arba naudoja juodosios rinkos modifikuotus elektroninius skysčius. Tai ypač pasakytina apie garinimo produktus, kurių sudėtyje yra THC“, – aiškina Blaha.
CDC nustatė, kad vitamino E acetatas yra susirūpinimą kelianti cheminė medžiaga žmonėms, sergantiems EVALI. Vitamino E acetatas yra tirštiklis, dažnai naudojamas THC garinimo produktuose, ir jo rasta visuose CDC tirtuose EVALI pacientų plaučių skysčio mėginiuose.
2. Tyrimai rodo, kad garinimas kenkia jūsų širdžiai ir plaučiams.
Nikotinas yra pagrindinė įprastų ir elektroninių cigarečių medžiaga, kuri sukelia didelę priklausomybę. Tai sukelia troškimą rūkyti ir patiria abstinencijos simptomus, jei nepaisote potraukio. Nikotinas yra toksiška medžiaga. Tai padidina kraujospūdį ir padidina adrenalino kiekį, o tai padidina širdies susitraukimų dažnį ir širdies priepuolio tikimybę.
Ar garinimas tau kenkia? Yra daug nežinomų dalykų apie garinimą, įskaitant tai, kokios cheminės medžiagos sudaro garus ir kaip jos veikia fizinę sveikatą ilgą laiką. „Žmonės turi suprasti, kad elektroninės cigaretės gali būti pavojingos jūsų sveikatai“, – sako Blaha. „Atsirandantys duomenys rodo sąsajas su lėtinėmis plaučių ligomis ir astma, taip pat sąsajas tarp dvigubo elektroninių cigarečių vartojimo ir rūkymo su širdies ir kraujagyslių ligomis. Jūs susiduriate su visomis cheminėmis medžiagomis, kurių mes dar nesuprantame ir kurios tikriausiai nėra saugios.
3. Elektroninės cigaretės sukelia tiek pat priklausomybę, kaip ir tradicinės.
Tiek elektroninėse, tiek įprastose cigaretėse yra nikotino, kuris, kaip rodo tyrimai, gali sukelti tokią pat priklausomybę kaip heroinas ir kokainas. Dar blogiau, sako Blaha, kad daugelis elektroninių cigarečių vartotojų gauna dar daugiau nikotino, nei gautų iš degių tabako gaminių: vartotojai gali nusipirkti ypač tvirtų kasečių, kuriose yra didesnė nikotino koncentracija, arba padidinti elektroninių cigarečių įtampą, kad gautų didesnis medžiagos smūgis.
4. Elektroninės cigaretės nėra geriausias būdas mesti rūkyti.
Nors jos buvo reklamuojamos kaip pagalbinė priemonė, padedanti mesti rūkyti, elektroninės cigaretės negavo Maisto ir vaistų administracijos patvirtinimo kaip priemonės, skirtos mesti rūkyti. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad dauguma žmonių, ketinusių naudoti elektronines cigaretes, kad atsikratytų nikotino įpročio, galiausiai ir toliau naudojo tradicines ir elektronines cigaretes.
Atsižvelgdamas į EVALI protrūkį, CDC pataria žmonėms, kurie naudoja elektronines cigaretes mesti rūkyti, pasverti riziką ir naudą ir pirmiausia apsvarstyti galimybę naudoti kitas FDA patvirtintas rūkymo nutraukimo galimybes.
5. Nauja karta užsikabina nuo nikotino.
Tarp jaunimo elektroninės cigaretės, ypač vienkartinės, yra populiaresnės nei bet kuris tradicinis tabako gaminys. Remiantis 2021 m. Nacionaliniu jaunimo tabako tyrimu, daugiau nei 2 milijonai JAV vidurinių ir aukštųjų mokyklų moksleivių pranešė vartoję elektronines cigaretes 2021 m., o daugiau nei 8 iš 10 jaunuolių vartojo aromatizuotas elektronines cigaretes.
Blaha teigimu, yra trys priežastys, kodėl elektroninės cigaretės gali būti ypač viliojančios jaunus žmones. Pirma, daugelis paauglių mano, kad garinimas yra mažiau kenksmingas nei rūkymas. Antra, elektroninės cigaretės kainuoja mažiau nei tradicinės cigaretės. Galiausiai, jaunimui ir suaugusiems dūmų trūkumas atrodo patrauklus. Be kvapo, elektroninės cigaretės sumažina tam tikrą rūkymo stigmą.
„Daugiau rūkymo man kelia nerimą tai, kad žmonės, kurie kitu atveju niekada nerūkė, ypač jaunimas, ima šį įprotį“, – sako Blaha. „Vienas dalykas, jei nuo cigarečių rūkymo pereini prie garų. Visai kitas dalykas yra pradėti vartoti nikotiną nuo garinimo. Be to, užsikrėtus nikotinu, dažnai tenka vartoti tradicinius tabako gaminius.
CDC atliktas tyrimas rodo, kad nuo 2020 m. jaunimo garų šėrimas šiek tiek sumažėjo. Prie šios tendencijos gali prisidėti tai, kad COVID-19 pandemijos metu vaikai įstrigo namuose, prižiūrimi tėvų.
Tačiau Blaha sako, kad interpretuoti duomenis yra sudėtinga, nes jauni žmonės dažnai keičia savo pageidavimus ir, apklausti, gali nesvarstyti, kaip garinti vienkartinius gaminius, pvz., „pučiamus batonėlius“. Toje pačioje CDC ataskaitoje teigiama, kad nuo 2019 m. vienkartinių elektroninių cigarečių vartojimas tarp vidurinių mokyklų mokinių išaugo 1000 proc., o vidurinių klasių mokinių – 400 proc. Tai tokia mūsų šiandienos tema: faktai apie elektronines cigaretes.
